{"id":56,"date":"2022-10-28T20:06:30","date_gmt":"2022-10-28T20:06:30","guid":{"rendered":"http:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/?page_id=56"},"modified":"2025-10-07T13:54:27","modified_gmt":"2025-10-07T13:54:27","slug":"angst","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/angst\/","title":{"rendered":"Angst"},"content":{"rendered":"\n

Opdatering, 7. oktober 2025, kl. 15.49, Vejle<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Obs.:<\/em> Hjemmesiden er ved at blive opdateret \u2013 den er ikke blevet opdateret i de sidste 1-2 \u00e5rs tid \u2013 s\u00e5 den tr\u00e6nger til en opdatering med nyere information.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

I l\u00f8bet af min barndom og opv\u00e6kst har jeg udviklet voldsom d\u00f8dsangst med utrolig mange panikanfald og andre symptomer p\u00e5 angst til f\u00f8lge.<\/p>\n\n\n\n

Angsten er opst\u00e5et hos mig som f\u00f8lge af massivt ubevidst omsorgssvigt fra mine for\u00e6ldre og som f\u00f8lge af ubevidst psykisk vold fra min far.<\/p>\n\n\n\n

Mine for\u00e6ldre har p\u00e5 mange m\u00e5der v\u00e6ret gode for\u00e6ldre, men ingen er perfekte.<\/p>\n\n\n\n

Omsorgssvigten og den psykiske vold, jeg har v\u00e6ret udsat for, har ikke v\u00e6ret i nogen ond hensigt fra mine for\u00e6ldre, men er sket som f\u00f8lge af mine for\u00e6ldres ubevidste adf\u00e6rd koblet sammen med mit s\u00e5rbare sind og min m\u00e5de at opfatte verdenen p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Hvis jeg havde haft nogle andre for\u00e6ldre eller ikke v\u00e6re s\u00e5 s\u00e5rbar og f\u00f8lsom som jeg nu engang er, s\u00e5 er det ikke sikkert, at jeg havde udviklet den angst, som har oplevet i mit liv.<\/p>\n\n\n\n

Med andre ord har det alts\u00e5 v\u00e6ret en uheldig cocktail af mine for\u00e6ldres ubevidste adf\u00e6rd og mit s\u00e5rbare sind, som har v\u00e6ret medvirkende til den angst, jeg har haft og stadig har i dag.<\/p>\n\n\n\n

Jeg elsker mine for\u00e6ldre, og de er tilgivet, for de har ikke vidst bedre, og jeg har p\u00e5 mange m\u00e5der haft en rigtig god barndom, hvor jeg er blevet opdraget godt og hvor jeg er blevet beriget med mange gode oplevelser.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan er angsten opst\u00e5et hos mig?<\/strong>
Den angsten jeg har oplevet i mit liv er et resultat af, at jeg har f\u00e5et en del f\u00f8lelser undertrykt i min barndom.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r man f\u00e5r f\u00f8lelser undertrykt i sin barndom, s\u00e5 kan f\u00f8lelserne bliver sp\u00e6rret inde i ens krop, og det at f\u00f8lelserne bliver sp\u00e6rret inde i ens krop kan resultere i angst.<\/p>\n\n\n\n

Normalt, hvis man bliver ked af det, s\u00e5 gr\u00e6der man (is\u00e6r som barn), men som barn fik jeg f. eks. at vide, at jeg ikke m\u00e5tte gr\u00e6de.<\/p>\n\n\n\n

Hvis jeg slog mig, s\u00e5 skulle jeg rejse mig op og ikke vise svaghed. Med andre ord, skulle jeg stoppe med det ‘vr\u00e6leri’ eller ‘jammeri’, som min far kunne sige det.<\/p>\n\n\n\n

Det, at jeg ikke m\u00e5tte gr\u00e6de som barn gjorde, at min ked af det hed eller ulykkelighed som barn ikke fik bev\u00e6gelse.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r f\u00f8lelser ikke f\u00e5r bev\u00e6gelse kan de blive fanget i kroppen og blandt andet udtrykke sig som stor f\u00f8lelsesm\u00e6ssig og fysik smerte i kroppen.<\/p>\n\n\n\n

At f\u00f8lelser f\u00e5r bev\u00e6gelse vil sige at man giver slip p\u00e5 dem. Hvis man er ked af, s\u00e5 gr\u00e6der man typisk.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e5den er et eksempel p\u00e5 at f\u00f8lelsen ked af det hed f\u00e5r bev\u00e6gelse.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5dan har jeg f\u00e5et det bedre<\/strong>
Jeg har kun f\u00e5et det bedre ved at modtage professionel behandling som har hjulpet mig med at forst\u00e5 mig selv, min barndom og min opv\u00e6kst.<\/p>\n\n\n\n

I den forbindelse har jeg g\u00e5et til psykoterapi hos Sven Claudi, som holder til i \u00d8dsted ca. ti kilometer sydvest fra Vejle.<\/p>\n\n\n\n

Hos Sven har vi i gennem de sidste to \u00e5rs tid haft mange samtaler om traumer og ubehagelige oplevelser i mit liv.<\/p>\n\n\n\n

For mig har det hjulpet at l\u00e6re at gr\u00e6de og give mine f\u00f8lelser bev\u00e6gelse, og det har taget ca. to \u00e5r at f\u00e5 det bedre.<\/p>\n\n\n\n

Det er forskelligt fra person til person, hvor lang tid det taget at f\u00e5 det godt igen, hvis man lider af angst, men for mig at se handler det om at f\u00e5 professionel behandling og f\u00e5 arbejdet med sine traumer man har oplevet i min barndom.<\/p>\n\n\n\n

Der er en vej ud af angsten!<\/strong>
Jeg er bestemt ikke uddannet i hvad det vil sige at hj\u00e6lpe andre folk med angst, s\u00e5 jeg taler kun ud fra mine erfaringer og hvad jeg har oplevet, men hvis du lider af angst, s\u00e5 vid at du kan l\u00e6re at leve med det og h\u00e5ndtere det, men s\u00e5 m\u00e5 du ops\u00f8ge de rette mennesker, som har forstand p\u00e5 det og som kan hj\u00e6lpe dig.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du lider af angst, s\u00e5 vid er der er en vej ud af angsten, men det er ikke sikkert at det blive nemt, og det kan tage lang tid at f\u00e5 det bedre, men hvis du g\u00f8r det arbejde, der skal til, for at f\u00e5 det bedre, s\u00e5 tror jeg, at du kommer et langt stykke af vejen.<\/p>\n\n\n\n

Jeg oplever stadig angst<\/strong>
Den dag i dag oplever jeg stadig angst, men ikke s\u00e5 ofte som f\u00f8r. Angsten vil nok altid v\u00e6re en del af mig, men jeg har l\u00e6rt at h\u00e5ndtere det til s\u00e5dan en grad, at det ikke h\u00e6mmer mit liv p\u00e5 samme m\u00e5de som f\u00f8r.<\/p>\n\n\n\n

I to \u00e5r kunne jeg ikke forlade min lejlighed p\u00e5 grund af konstante angstanfald, men nu i det trives jeg og kan leve mit liv helt igen som jeg vil, men derfor kan jeg stadig godt komme til at opleve angstanfald, hvis det som udl\u00f8ser angsten blive aktiveret.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r det s\u00e5 er er sagt, s\u00e5 har jeg det markant bedre i dag, men man ikke udelukke, at jeg oplever angst igen, men jo mere jeg l\u00e6rer mig selv at kende, jo l\u00e6ngere g\u00e5r der mellem angstanfaldende og til sidst vil de m\u00e5ske helt forsvinde, men det er ikke noget jeg kan svare p\u00e5 om de vil.<\/p>\n\n\n\n

Fra efter\u00e5ret 2018 og tre \u00e5r frem oplevede jeg konstant angstanfald p\u00e5 daglig basis. Nu oplever jeg f\u00e6rre angstanfald, men stadig dagligt – dog i mindre grad en f\u00f8r, og forskellen er, at jeg ved hvorfor angstanfaldene kommer og hvordan jeg kan h\u00e5ndtere det.<\/p>\n\n\n\n

Jo mere jeg l\u00e6rer mig selv at kende og l\u00e6re at h\u00e5ndtere angsten, desto l\u00e6ngere tid oplever jeg, at der g\u00e5r mellem angstanfaldende, s\u00e5 det vil ikke v\u00e6re ut\u00e6nkeligt, at jeg n\u00e5r til et punkt, hvor jeg kun oplever angstanfald en gang om \u00e5ret eller en gang hver tiende \u00e5r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Opdatering, 7. oktober 2025, kl. 15.49, Vejle Obs.: Hjemmesiden er ved at blive opdateret \u2013 den er ikke blevet opdateret i de sidste 1-2 \u00e5rs tid \u2013 s\u00e5 den tr\u00e6nger til… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":684,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-56","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1437,"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56\/revisions\/1437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/runestentoftarlbjoern.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}